Bliv den bedste udgave af dig selv

Med et 1:1 forløb gør du din sundhed til dit livs bedste investering.

Din personlige guide til holdbare resultater

Sundhed og livskvalitet skal dyrkes, udvikles og vedligeholdes.
Jeg hjælper dig med at gøre intentioner til adfærd.

Føler du dig begrænset i dagligdagen?
Uden energi og overskud?

Leder du efter redskaberne til at sætte skub i en sundere livsstil?

Et tilrettelagt 1:1 forløb giver dig den viden og de værktøjer, som ikke
blot dyrker forandringer her og nu – men i stedet hjælper dig med at
skabe en solid og bæredygtig livsstil, der fremmer din sundhed på den
lange bane.

Uanset om du ønsker at tabe dig, forebygge eller arbejde med
konkrete livsstilssygdomme, eller du savner en professionel medspiller
at sparre med på dit generelle velvære og helbredsniveau:

Jeg tager udgangspunkt i dig og din situation.

Kostvaner og Functional Medicine er essentielle i min tilgang og
sundhedsrådgivning.

Flere klienter har på egen krop set og følt, hvordan udtrykket “spis dig
rask” ser ud i praksis, og jeg arbejder altid 360-grader rundt, så der er
øje på din helbredshistorie, dit udgangspunkt og målsætninger.

Kort om konsultationer

De gode resultater skaber vi i fællesskab, og det er afgørende, at du mærker både matchet og trygheden, inden vi starter et forløb.

Med en kort telefonisk samtale får du en god fornemmelse af indholdet og dit udbytte, før vi samarbejder.

Men én ting skal du vide:
Jeg har hverken pakkeløsninger eller upersonlige hurtig-løsninger til
salg som klinisk sundheds- og ernæringsekspert.

I stedet får du en 100 % skræddersyet løsning, så der er hensyn til alle
aspekter i dit liv. Du bliver professionelt guidet og hjulpet – men uden
dig i førersædet? Ingen handling. Ingen ændringer.

Skal vi fokusere på antiinflammatorisk kost? Få styr på forhøjet
blodtryk og kolesterol? Bekæmpe præ-diabetes eller diabetes 2? Gøre
fordøjelsen til en fornøjelse?

Fællesnævneren er sundhed og et liv, du lever til fulde.

Ud fra dine ønsker til udbyttet, sammensætter jeg et forløb – som både
kan være 1-2 konsultationer eller længere, vedvarende samarbejder,
som udvikler og vedligeholder dine livsstilsændringer inklusiv
månedlige opfølgninger. Jeg tilbyder også klippekort af 3,5 eller 10
konsultationer, så du løbende kan få hjælp hos mig, når det passer
dig.

KRAMSS-principperne (Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Stress)
er den faglige ramme, jeg benytter, til at danne mig et detaljeret
overblik over dine udfordringer og situation.

Herfra arbejder jeg detaljeret med din livsstil, kostvaner, helbredshistorie, sociale relationer, motion, stressniveau, fysiologi,
mindset og biokemiske forudsætninger.

Du får et evidensbaseret indblik i din krops sundhed, og jeg benytter blandt andet laboratorietests og blodprøver, når det giver mening, for at skabe bedre personlig tilpasning.

På den måde bliver forløbet tilrettelagt, så vi struktureret arbejder med direkte og indirekte faktorer, som gør en forskel for din sundhed.

“Din sundhed er en investering, du aldrig fortryder. Som din sundhedsrådgiver guider jeg dig mod øget livskvalitet og
balance i tilværelsen gennem holdbare kostvaner.”

“Kære Lene.

Det går super godt med min ændrede livsstil og jeg taber flot i vægt. Nu 8 kg.

Du har givet mig så mange redskaber, at jeg bare kan tage op tasken når det bliver

svært. Tak for alt, det har været et dejligt forløb – jeg er glad”.

Berit

“Jeg synes egentlig jeg har fundet en god vej igennem alt det her og du skal have mange tak for hjælpen”.

Rikke 53 år

“Har fået det mega godt. Kan næsten ikke få armene ned”.

Anette 58 år

“Det har for os været en meget væsentlig sparring med Lene at drøfte de ændringer i kost og kosttilskud, som Hennings Parkinson diagnose gav os lyst til at iværksætte.

Ikke mindst gav det pote, at vi begge fik rettet op på vores Omega 3 indeks og Omega 3/6 fordeling gennem dagligt tilskud af god fiskeolie. “.

Birgitte

Lad os tales ved

Tag den første bid mod et sundere liv. Klik for at booke en uforpligtende samtale nu